The Stewardess diet. Jokin aika sitten näin jossain maininnan ”Lentoemäntädieetti”. Mikä ihme se on? Kai lentoemännän pitäis tietää! No, minähän sitten googlailin ja selvitin, että lentoemäntädieetti on kehitetty joskus muinoin, kun lentoemännille oli tietyt painorajat. Lentoemäntädieetin avulla on siis tarkoitus pudottaa neljässä päivässä kilo jos toinenkin. Tuumasta toimeen ja kokeilemaan! Päädyin tekemään dieetin vähän ohjeista poiketen sen mukaan, mitä kasviksia sattui kotona olemaan.
Some time ago I saw a ”Stewardess Diet” mentioned somewhere. What the heck is it? A stewardess should know! So then I googled and found out that the stewardess diet was invented a thousand years ago when the stewardesses still had some weight limits. So the purpose of the stewardess diet is to lose a couple of kilos in four days. And I wanted to give it a try! I ended up doing the diet by my own instructions, depending on what vegetables we happened to have at home.
Päivä 1 – Day 1 +/- 0 kg
Aamupalalla olisi kuulunut syödä puolikas greippi ja juoda kahvia. Söinkin mandariinin. Meniköhän heti pieleen? Lounaan söin tosi myöhään, koska oltiin päivällä kaupungilla, niin olin kuolla nälkään siinä vaiheessa. Ohjeessa käskettiin syömään vihreitä papuja, mutta söinkin kikherneitä. Same same. Mausteeksi laitoin valkosipulia ja pippuria. Lisäksi kaksi kananmunaa ja puolikas greippi. Illalliseksi oli sitten salaattia, tomaattia ja tonnikalaa. Laitoin salaattiin myös oliiviöljyä, hyi minua.
For the breakfast I was supposed to have half a grapefruit, but since I didn’t have them at home, I had a mandarin. Did it go wrong before I even got started? I ate the lunch super late, because we were out in the center during the day. By that time I was starving. The instructions said that I should have had green beans, but I preferred chickpeas instead. Same same. I seasoned them with garlic and pepper. Also two eggs and half a grapefruit. The dinner was salad, tomatoes and tuna. I also added olive oil, naughty me.
Päivä 2 – Day 2 -1,1 kg
Nyt oli sitten greippiä aamulla! Ohjeessa sanottiin puolikas, mutta olin vallaton ja puristin kokonaisen greipin mehut. Tuo vihreä juoma ei myöskään kuulu diettiin, se on vitamiinijuoma. Lounaaksi pitäisi ohjeen mukaan syödä kanaa, mutta syön mieluummin papuja, jotka Aws laitto mulle. Ei aavistustakaan, mikä noiden papujen nimi on suomeksi. Tietääkö kukaan? Salaatille makua antamassa oli marinoituja valkosipulinkynsiä. Illalliseksi söin salaattia, jonka Aws oli myös tehny. Salaatti sisälsi tomaattia, salaattia, kurkkua, noita samoja marinoituja valkosipulin kynsiä, sipulia, oliiveja, sitruunan kuorta ja muutama pähkinä. Jälkiruokana ananasta.
Now I had the grapefruits! The instructions said half a grapefruit, but I was reckless and squeezed the whole fruit’s juice. That green drink was not in the instructions either, it’s my multivitamin drink. The lunch was supposed to be chicken, but I preferred to have those beans Aws prepared to me. What are those beans called? I added some marinaded garlic gloves to give the salad some taste. For the dinner I had salad, that Aws again had prepared. It included tomatoes, salad, cucumber, those marinaded garlic gloves, onion, olives, lemon peel and a few nuts. The dessert was pineapple.
Päivä 3 – Day 3 -1,5 kg
Aamupala taas samalla linjalla kuin aikaisemminkin. Lounaaksi söin seitiä, kukkakaalta, tomaattia ja salaattia. Kala ei ollu hirvittävän maukasta ilman suolaa, mutta pippuri ja sitruunamehu auttoi vähän. Illalliseksi söin loput kalasta, tomaattia, kurkkua ja tomaattimehua. Tämäkin päivä meni omilla ohjeilla, mutta idea silti sama. Ei hiilihydraatteja, rasvaa eikä suolaa.
The breakfast was the same as before. For the lunch I had pollock, cauliflower, tomato and salad. The fish wasn’t so great without salt, but black pepper and lemon juice helped. For the dinner I had the rest of the fish, tomato, cucumber and tomato juice. I didn’t follow the instructions today either, but the idea was still the same. No carbs, fats or salt.
Päivä 4 – Day 4 – 1,9 kg
Viimeinen päivä, onneksi! Eilen illalla alkoi jo olla aika nälkä. Mutta tätä dieettiähän ei ole tarkoituskaan jatkaa kuin neljä päivää, joten kyllä sen verran kestää. Tänään söin lounaaksi tomaattia, kurkkua, kikherneitä valkosipulilla maustettuna ja marinoituja valkosipulinkynsiä. Illalliseksi oli tomaattia, kurkkua, kaksi keitettyä kananmunaa ja noita papuja (joiden nimen tiiän edelleenkin vain arabiaksi). Tämäkin päivä meni omilla ohjeilla, mutta ajoi silti asiansa.
The last day, thank goodness! Last night I was already feeling very hungry. But this diet is not supposed to last more than four days anyway, so it’s ok. Today I had tomato, cucumber, chickpeas seasoned with garlic and a few marinated garlic gloves for lunch. For dinner I ate tomato, cucumber, two boiled eggs and those beans (I still now only the Arabic name for them). This day was also according to my own plan, but it is close enough to the instructions.
Kokonaisuudessaan dieetti oli ihan mielenkiintoinen kokemus. Kolmessa päivässä putosi vajaat kaksi kiloa. Hyppäsin vaa’alle aina aamulla. Dieetin jälkeisenä aamuna en enää muistanu punnita, joten en tiedä, paljonko neljässä päivässä putosi. Jatkossakin voisin kuvitella syöväni vaikka yhden päivän kuukaudessa tällä tyylillä tai vaikkapa jonkun hyvin syödyn juhlapäivän jälkeisenä päivänä. Tietysti dieetti toimii myös alkuperäisen tarkoituksensa mukaisesti eli sen avulla on mahdollista pudottaa lyhyessä ajassa suhteellisen paljon painoa. En kuitenkaan keksi, mihin tarkoitukseen normaali ihminen tällaista diettiä tarvisi, sillä nopeasti pudotetut kilothan tulee kyllä myös takaisin. Mutta esimerkiksi tehokkaana aloituksena pidempiaikaiselle elämäntapamuutokselle tämä voisi toimia!
All in all, this diet was an interesting experiment. In three days I lost almos two kilos. I always weighted myself in the morning. The morning after the diet I didn’t remember to weight myself, so I don’t actually know how much I lost in four days. In the future I could imagine myself eating like this maybe one day in a month or the day after a party and a lot of party food. Of course the diet works as it was originally meant to, to lose relatively much of weight in a short time. I can’t still imagine why any normal person would need to lose weight fast, because normally those kilos come right back. However this diet could be a great start for a long term life style change!
